ja ich versuche immer wieder auf meine Ernährung zu achten, unter der Woche bekomme ich das auch immer richtig gut hin, morgens ausgewogen Frühstücken Toast oder Müsli und eine schöne Tasse Tee, zur Schule nehme ich mir meistens noch eine Scheibebrot mit Frischkäse und eine Banane mit, Mittags esse ich ganz normal was meine Mama kocht oder was ich mir mache, Abends esse ich eigentlich nichts mehr, doch wenn ich mal hunger habe, dann esse ich Magerjogurt oder einen schönen Salat, aber nicht nach 19 Uhr und Kohlenhydrate lasse ich Abends ganz weg.
das bringt auch wirklich etwas in einer Woche so ca. 2 - 3 Kg - ich pädel immer so zwischen 76 & 78 Kg, meiner Meinung nach viel zu viel.
doch am Wochenende ist das immer so ein kleines Problem, ich bin jedes Wochenende bei meinem Freund und wenn wir dann Dvd Abend unseren Freunden machen, dann bestellen wir auch mal eine Pizza und dann esse ich auch mal etwas mit und sein Papa kocht auch immer so lecker Sachen,
ich esse natürlich mit, aber esse immer wenig.
kennst du das, unter der Woche hast du alles im Griff und am Wochenende da bekommst du fast wieder dein altes Gewicht zurück? -.- hast du vielleicht noch irgentwie Tipps wie ich abnehmen kann ohne eine Diät zu machen? freue mich über viele Anregungen.
heute hatte ich mal wieder so einen Tag - Magerjogurt mit ein bisschen Zimt, damit es nicht so nach Jogurt schmeckt :D
und zu meinem normalen essen, versuche ich jeden Tag
mindestens drei Liter Wasser zu trinken.
jetzt gehe ich gleich schön warm Baden und mit meinem Schatz telefonieren,
noch einen schönen Abend! ♥
6 Kommentare:
wohnst du in der nähe von italien? :-)
ich achte seit neustem auch wieder extrem meine ernährung ;)
aber 3 liter am tag? wow, ich glaube 2 reichen schon aus
eher nicht wieso?
hut ab, 3 liter is echt gut! ich schaff nich mal einen :(
www.jara-lune.blogspot.com
Ich denke, also falls du abnehmen magst, kannst du mit Ernährung nicht viel erreichen. Da musst du schon auch Sport machen. :)
Ich versteh' auch nicht warum man so auf seine Ernährung schaut? Das liegt momentan so im Trend, so wie regelmäßig ins Fitness Studio zu gehen. Was ist nur mit der Jugend passiert, die nicht viel Zeit zum Essen hat, und sich den Speck am Wochenende wegtanzt?
Nein Spaß bei Seite, ich find's super, wenn das jemand macht, aber für mich persönlich zu viel Aufwand. Außerdem bin ich eh Vegetarier, da fällt dann schon mal fast die Hälfte weg. :)
Das kenne ich nur zu gut, während der Woche klappt alles super und in den Ferien sacke ich voll ein.. dann kommt die böse Schokolade zum Einsatz :(
aber es ist wirklich gut dass du viel trinkst,die meisten Leute vergessen das bei einer Diät und nehmen nur Wasser ab..
liebste Grüße, Saskia :)
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